4.4.1 训练器材装备应符合相应的国家标准或行业标准要求,并取得市场准入证明;无国家标准和行业标准的装备应为通过国家相关法定检验机构检验的合格产品。
4.4.2 应定期对训练器材装备进行检查、测试和维护保养,并做好登记。
4.4.3 训练前,应对训练器材装备进行安全检查。应选用与训练课目相适宜的个人防护装备,并按照表 B.1 进行检查。
4.4.4 训练结束后,应对器材装备进行检查,并做好登记。5.1.1 训练前,应组织受训者进行不少于半小时的热身运动。
5.1.2 组训者应根据受训者个体情况,合理控制训练强度。
5.1.3 训练过程中,组训者应对容易造成损伤的环节进行实时监控与提醒。
5.1.4 训练后应组织受训者进行恢复性活动。
5.1.5 餐后一小时内不宜进行训练;剧烈运动后不宜立即坐地休息和立即洗浴,半小时内不宜进食。